什麼？游泳是超靠背的運動？
近年來臺灣運動風潮興起，除了全民瘋路跑之外，鐵人三項熱度也是有得拚！這項蔚為風潮的運動結合了三項為人所樂道、卻又具有挑戰性的單項運動：游泳、自行車、跑步，也由於它包羅萬象的特性，加上多元不單調的綜合訓練，讓許多人樂此不疲。
目前分類：運動觀念 (15)
- Nov 23 Mon 2015 16:03
[運動專欄] 三鐵人心聲 游泳超靠背
- Oct 14 Wed 2015 10:58
[運動專欄] 你不可不知的防寒衣游泳秘訣
- Oct 08 Thu 2015 10:41
[運動專欄] 冬天運動別大意！
天氣炎熱且潮濕的時候，運動中隨時補充水分是你必做動作，以利身體透過流汗來散熱，避免體溫過高造成各種熱傷害（熱痙攣、熱衰竭、熱中暑）。但當天氣寒冷時，熱能散發速度快，即便是在運動中也不易存留，許多人就因而鬆懈而鮮少注意到自身體溫狀況，甚至忽略了溫度過低所帶來的「冷傷害」。
- Sep 23 Wed 2015 14:22
[運動專欄] 游泳困境－秋冬來臨怎麼辦？
- Sep 01 Tue 2015 15:38
[夏日課題] 學著和水接近
人本來就是不善游泳的動物
比方來說，猴子或狗突然掉入水中，最初雖然手舞足蹈不知所措，但過一陣子就會開始游泳，不只是猴子和狗，只要是四隻腳爬行的動物，即連象都會游的很好，因為頭部的位置及手足狀態，天生就有利於狗趴式形態，但人就不同，因為不是自然可以狗趴式的骨骼。
- Aug 11 Tue 2015 17:23
[夏日課題] 小朋友學游泳 4招克服恐懼感
游泳，親水「 越早越好」
建議起始年齡：5週歲
- Aug 05 Wed 2015 10:53
[運動專欄] 給我更多氧氣！三項一次解決
- Jul 27 Mon 2015 11:30
[運動專欄] 如何在泳池練習「開放水域」的游泳技巧
三項鐵人運動員練習游泳時往往忽略了開放水域的游泳技巧，他們的游泳訓練計劃大都是依照一般泳會訓練泳員用的program來訓練。眼見不少鐵人每當游海的時候往往發揮不到在泳池練習時的應有的水準。其實在海上游泳跟泳池游泳有很大的分別，所需的技巧也較高，但有很多開放水域的游泳技巧其實也可以在游泳池練習。我喜歡在泳池游泳訓練完結前的五至十分鐘練習一下開放水域的游泳技巧，為當日沉悶艱辛的訓練加入一些趣味作結尾。
- Jul 08 Wed 2015 10:15
[泳鏡停看聽] 防霧與保養
泳池練習時大部分的時候蛙鏡穿穿脫脫，泳鏡起霧影響視線，因此防霧噴劑這個產品在常游泳的選手肯定不陌生，在這是避免泳鏡內霧氣影響視線。在泳鏡下水前噴在內面的噴劑，其原理就是利用界面劑的特性，讓細小的水珠(霧氣)不容易附著在鏡面上，因此成分多為酒精及活性界面劑(清潔劑)。
- Jul 01 Wed 2015 17:09
[夏日課題] 慢慢游、保持流線型姿勢 較不易受傷
- Jun 24 Wed 2015 17:30
懷抱希望與夢想的極限賽事
- Jun 05 Fri 2015 17:38
游泳的實用資訊：如何挑選泳鏡的度數？
- May 22 Fri 2015 17:14
黑貂泳鏡，請大家運動之餘多多注意安全！
- May 19 Tue 2015 17:42
黑貂泳鏡：鏡面絕對平面，水上水下度數不變
- May 11 Mon 2015 10:40
黑貂泳鏡：游泳1小時能減40克脂肪
