許多剛入門鐵人三項的朋友，常會聽鐵友說：「穿上防寒衣可以游很快。」看鐵友們到開放水域做游泳練習，幾乎也是人手一件防寒衣，防寒衣到底是什麼游泳的神器？在入門者心中可說是相當的神祕。
於是在強烈的好奇心驅使之下，無論是用買的用租的，都要想辦法弄到一件來穿。但穿上之後，第一次游的心得都是：「很不習慣！」，發現游起來好像不是那麼容易，游起來感覺很怪，但怪在哪裡？好像又說不上來。
關鍵：身體流線型
許多朋友游泳時的身形是像圖A一般腳略沉的身形，所以游法都是努力維持圖B的流線身形，但穿上防寒衣之後，因為立刻變成流線的身形，反而不知道該怎麼游了，當然如果多游幾次就會慢慢習慣，但以下有一些技巧供您參考，讓您更快掌握穿防寒衣時的游法。
天氣炎熱且潮濕的時候，運動中隨時補充水分是你必做動作，以利身體透過流汗來散熱，避免體溫過高造成各種熱傷害（熱痙攣、熱衰竭、熱中暑）。但當天氣寒冷時，熱能散發速度快，即便是在運動中也不易存留，許多人就因而鬆懈而鮮少注意到自身體溫狀況，甚至忽略了溫度過低所帶來的「冷傷害」。
特別是伴隨強風的低溫環境中，能形成相當巨大的冷卻效應，讓體溫更不容易維持。這時要是沒做好充足的準備就跑去運動，那你可得小心了！
『習慣成自然』這句話你一定聽過，每件事情都會因為慣性而被定位。
比如說，我是一個很常去吃美食的人，大家就都會覺得我是一個美食主義者，而且開始為你下一些定義，好比美食主義的人都OOOXXX…等等，然後族群標籤化就形成了。從另外一個角度推論過來，可以從每個人慣性的生活方式，推出每個人大概的個性。
這篇我就來跟大家分享一下，從游泳的姿勢看出你的個性。
『游泳的時候，你都習慣游什麼姿勢呢？』這邊指的姿勢就是蛙式、自由式、仰式、蝶式、狗爬式。
《華爾街周刊》：『這世界上有兩種人人都認為無害的東西，那就是游泳和乳酸菌。』
專家廣泛認為，游泳是一項非常好的運動，能提高有氧能力、柔韌性、力量以及肌肉神經協調性等各方面能力。
繼上一篇跟大家分享小朋友的開學準備項目之後，很快地就到了九月中，是該提醒大專生大學生準備開學的時候了。
近年台灣地區水上運動蓬勃發展，不管是基礎游泳，進階三鐵，還是年輕人最愛的滑水與衝浪，相信今年幾乎沒有颱風的暑假，一定讓大學生玩得更開心吧！
小編也這趁暑假也安排了三個戶外水上的休閒活動，玩得超盡興！我去了頭城烏石港、秀姑巒溯溪還有福隆海水浴場，每每去到當地都是人滿為患阿！大家的對水上運動的熱情小編感受滿點。
一年一度的泳渡日月潭，是埔里地區最具歷史與規模的活動。從民國72年開始，來自台灣與海外各地的游泳好手，齊聚日月潭朝霧碼頭處，參與這個盛會。『萬人泳渡日月潭』全程大約3000公尺，並在民國91年正式列入世界游泳名人，每年均吸引來自四面八方各界的游泳愛好者參加，共同創造橫渡日月潭的長泳壯舉。
就是想游泳－埔里人的驕傲與精神
說到日月潭活動，就不得不提到活動的草創精神。南投縣位處於台灣的中心點，群山環抱，自然的地形因素造成山間無數的湍急溪流，安全顧慮加上衛生方面的侷限，這裡並不利習泳，甚至連戲水都十分危險，這也是埔里人一直引以為憾的事。
因為個人是運動選手出身，對於各項挑戰也絕對不會畏縮，可能因為自己也是體育大學畢業的關係，讓我對於水上運動有著一份狂熱的態度。
今年因為收到黑貂泳鏡的新產品的試用機會，讓我是大感興趣，所以二話不說的立馬答應，因為時常需要搭配自己在海域活動以及水上運動的工作場合需要，所以當我收到黑貂泳鏡GX-100的第一天，即刻開封前往泳池。
因為長年都有輪流使用各大品牌的泳鏡習慣，這是我第一次使用黑貂系列的產品，它在產品的外包裝中有著特別的設計，拉拔式的開封算是別出心裁，也增加橡膠部位不會太快氧化的問題，泳鏡使用時，有個很貼心的改變，那就是在泳鏡鼻梁骨的周圍有著很好的連結性，不會有著容易斷裂的問題唷！
人本來就是不善游泳的動物
比方來說，猴子或狗突然掉入水中，最初雖然手舞足蹈不知所措，但過一陣子就會開始游泳，不只是猴子和狗，只要是四隻腳爬行的動物，即連象都會游的很好，因為頭部的位置及手足狀態，天生就有利於狗趴式形態，但人就不同，因為不是自然可以狗趴式的骨骼。
換句話說，拿天生的狀態來說，人類是最不善游泳的動物，所以需要學習，反過來說，因為最不善游泳所以需經過訓練才能比其他動物游的更好。
近年的暑假有一個特色，就是溫度越來越高，颱風越來越少。（小編記得有直接接觸台灣的颱風只有兩個…）
所以想必大朋友小朋友都玩水玩得很開心吧！不過時間過得很快，轉眼又到了接近8月底的時間，又到了要收心、準備開學的季節了！
荷蘭人熱愛運動，因國境內處處水澤，造就水上休閒運動風氣的活躍，不管是水中的各式球類運動、游泳、潛水、滑水、風浪板、衝浪、水上摩托車、船艇航行等都非常盛行。
單就水上運動的基礎－「游泳」來看，關心台灣體育的泳士們不難發現，台灣雖自詡為海島國家，但相關的游泳新聞卻是少的可憐，從環境設備到教育規劃，游泳相較於其他主流運動，關注度明顯有落差，在看到鄰近的日本、韓國、中國等游泳好手為國家爭光時，不禁感嘆同為亞洲國家，台灣呢？多希望有天也能看到台灣的飛魚活躍在國際泳池畔。
打造健康樂活的台灣
游泳是全身性、有氧性的運動，學習過程較不易造成傷害，可稱上是最佳的運動選項之一；環顧世界先進國家無不重視游泳能力之培養，「游泳能力」被視為是先進國家進步的重要指標之一，除了可增強體魄、自救與救人，並可減少溺水死亡事件之發生。臺灣四面環海，水域活動盛行，政府機關近來推動游泳政策，與民間機構合作，利用活動與宣導，期望拉近民眾與水的距離，進而形塑出游泳的運動風氣，盼望游泳成為每個國民生活最基本的技能。
