- Nov 23 Mon 2015 16:03
[運動專欄] 三鐵人心聲 游泳超靠背
什麼?游泳是超靠背的運動?
近年來臺灣運動風潮興起,除了全民瘋路跑之外,鐵人三項熱度也是有得拚!這項蔚為風潮的運動結合了三項為人所樂道、卻又具有挑戰性的單項運動:游泳、自行車、跑步,也由於它包羅萬象的特性,加上多元不單調的綜合訓練,讓許多人樂此不疲。
- Oct 25 Sun 2015 11:34
[趣味討論] 三鐵運動瘋,藝人帶頭衝
鐵人三項
所謂的鐵人三項,就是指三種運動組成的比賽,先後依序完成游泳、自行車和馬拉松三個項目的全能比賽,參賽者必須在接續完成這三個項目,其中比賽時間還包括更換裝備的時間,因此,僅擅長其中一個項目的選手也不見得能順利的完成比賽,鐵人三項需要的是完整的訓練以及對體力和耐力的試煉。
- Oct 14 Wed 2015 10:58
[運動專欄] 你不可不知的防寒衣游泳秘訣
- Oct 08 Thu 2015 10:41
[運動專欄] 冬天運動別大意!
天氣炎熱且潮濕的時候,運動中隨時補充水分是你必做動作,以利身體透過流汗來散熱,避免體溫過高造成各種熱傷害(熱痙攣、熱衰竭、熱中暑)。但當天氣寒冷時,熱能散發速度快,即便是在運動中也不易存留,許多人就因而鬆懈而鮮少注意到自身體溫狀況,甚至忽略了溫度過低所帶來的「冷傷害」。
- Oct 01 Thu 2015 14:22
[趣味討論] 從你的游泳姿勢,看出你的個性
- Sep 23 Wed 2015 14:22
[運動專欄] 游泳困境-秋冬來臨怎麼辦?